No hay secretos para estar en forma: el entrenamiento y una alimentación variada es el combo perfecto para mantenerse sanos y en forma. Sin embargo, no toda actividad física tiene los mismos efectos y se debe realizar una rutina diseñada en base a los objetivos de cada uno.
Jesica Cirio, que además de modelo y conductora también es instructora de Zumba y referente del entrenamiento, publicó en su cuenta de Instagram cuál es la rutina ideal para empezar el día de la mejor manera.
"Me gusta empezar las mañanas con 45 min de entrenamiento de fuerza! Después arranco mi día llena de energía 😍 Antes de que pregunten, este tema se llama Remix Brega Funk de Surtada 👏🏼 Sigan mi playlist de Spotify “Zumba by Jesica Cirio” para tener todos los temas", comentó la conductora de La Peña junto a un video de los ejercicios más importantes que realiza en su rutina cada mañana.
Mirá paso a paso su rutina:
