La nutricionista de Morfi brindó una mastrerclass para embarazadas. En esta ocasión detuvo en los mitos y verdades sobre lo que debe o no comer alguien durante la gestación y Zaira aprovechó para sacarse todas las dudas. “¿Hay que comer por dos durante el embarazo?”, preguntó la conductora y la nutricionista desterró el primer mito y le explicó que no es necesario pero que es usual que con la ansiedad se tenga más hambre y sostuvo que el embarazo termina sirviendo como excusa para ingerir más alimentos de los debidos.
“Según la Organización Mundial de la Salud, durante el primer trimestre de embarazo no se debería aumentar nada”, explicó Pereiro. Además, sostuvo que durante el primer tramo el bebé es muy pequeño y no es necesario sumar calorías. “Recién durante el segundo trimestre se pueden agregar 300 calorías al día a nuestra alimentación que equivalen a un plato más por día, no a comer por dos”, aclaró la nutricionista que a modo de ejemplo sugirió que este extra de calorías puede ser un omelette, un sándwich o una tostada. Durante el último trimestre se puede comenzar a comer un poco más. “Uno no toma dimensión de lo que empieza a comer de más”, dijo Zaira. “No es recomendable aumentar mucho de peso, entre 9 y 12 kilos si se comenzó el embarazo con un peso normal y hasta 7 si hay un poco de obesidad. Hay que tener en cuenta esto porque puede traer complicaciones durante el parto”, aclaró Romina Pereiro.
Además en un segmento especial, la nutricionista derribó mitos populares sobre la alimentación durante el embarazo. ¡Mirá el video y descubrí que cosas no son verdad!
